Kostrådgivning

hållbart och Hälsosamt

Kosten är så självklar för oss alla, att vi måste äta för att överleva och för att orka arbeta och genomföra våra aktiviteter. Men hur mycket tid lägger vi ner för att hitta den bästa kosten för just vår kropp? Hur mycket tid lägger vi ner för att vår kropp ska få de bästa förutsättningarna att skapa energi som gör oss pigga och tillfreds? Varje dag utsätts vi för frestelser och ibland kan vi stå emot och ibland inte, så är livet. Det viktiga är att veta hur vi bäst tillgodogör oss den kost vi får i oss och hur vi bäst får så mycket energi som möjligt.

Head of Future vill skapa en vardag för dig med en kost som du tycker om och som samtidigt är bra för dig. Med bra rutiner för vad, hur och när du ska äta blir du inte så akut hungrig och då är det betydligt lättare att skapa en bra balans. Oavsett om du har en vikt du trivs med eller vill gå upp alternativt ned i vikt så är råden vi ger lika viktiga och användbara. Vi anpassar rådgivningen efter dig och ditt liv.

några goda och hälsosamma exempel:

bananpannkaka med frukt och bär

smoothiebowl med frukt och granola

poképlate med marinerad lax

räk- och grönsakspasta

grönkålspizza gjoRD på surdegsbotten

frusen äppelyoghurt

Kontakta oss för mer information